a tak na marginesie to mówił mi że ktoś mu po prostu niebprzyszedł w tą sobotę . Mam nadzieję że to nikt stąd .............kurcze jedni nie mogą się doczekać aż będzie po a inni sobie robią jaja :(
Co za dranie ! A korwa mówiłem że chcę zabrać te guzy ze sobą i je rozyebać młotkiem na kowadle haha to mi nie chcieli dać i tak nalegali żeby jednak zostawić do tego badania, no to w końcu poszedłem na ugodę zostawiłem a tu teraz takie jaja widzę że chyba tych wyników wgl nie będę miał :))
mialem dzis do pracy cisnac ale o 5 dostalem smsa ze mam dzis sobie wolne zrobic i wstalem dopiero o 10:30 to odrazu shoot , owsiane juz powoli zajadam sobie a jaja w zimnej wodzie siedza %-)
[...] raz dla amatora? czy przyjęta wartość 2g białka na kg masy ciała to nie za dużo, może wziąć tak 1,5? Tyka, piszesz: żródła białka takie sobie, w diecie mam biały chudy,indyka, kurczaka, jaja, dorzucę jeszcze tuńczyka, czasem rybę, omlet z białek.. no chyba już nic lepszego się nie da wymyslić dzięki i miłego weekendu wszystkim sfdowcom Londr
chłopie jesz g**** to i Ci się rzygać chce :) I Śniadanie - 4 całe jaja + 50g płatkó owsianych. II śniadanie - 50g odżywki + 50g ryżu III śniadanie - ser + białko z jaja (30g) + 30g odżywki + 50g ryżu = papa pyszna do jedzenia I obiad - 200g pieczonej kury 200g ziemniaków (może być 300) II obiad - 200g pieczonej kury i warzywa deser 30g odżywki [...]
oliwa z oliwek extra virgin, polewasz potrawy albo pijesz z kieliszka/z łyżki jak nie masz odżywek to nie szkodzi, masz mięsa, ryby, jaja jesli robisz kanapki to co za problem wsadzic do nich warzywa?? przeczytaj tez art - moze warto nosic pojemniki z mięsem,kaszą itp [...]
[...] biały lub brązowy ? - Co bedzie bardziej odpowiednie? Mieso / ryba (pierś z kurczaka np) czy twaróg? Od razu po treningu. 2 banany i tu nie wiem czy same czy np znowu z tą piersią kurczaka + ryż Godzine po treningu mam takie cos: owsianka z otrebami, orzechy wloskie 2 jaja oliwa Może tak być? Zmieniony przez - avert w dniu 2010-09-25 17:08:58
[...] nr 4? i rodzynki w ostatnim posilku out, to sa suszone owoce, czesto kandyzowane, do tego staramy sie nie jadac owocow na noc, tylko w sniadaniu i/lub w drugim sniadaniu lub po treningu, wywal te rodzynki a wstaw 2 jaja (w dacie 22.06) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-06-21 14:41:16 Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-06-21 14:42:20
daroo. Nigdy nie olewalem treningu nog. Od zawsze byla to moja ulubiona grupa miesniowa. Kiedys chociarz klatki nie mialem poswiecalem im caly trening. Doszedlem do takiej grubosci,ze ludzie mowili mi,abym sobie juz z nimi odpuscil. Tak tez zrobilem i cwicze je teraz raz na dwa tygodnie. Nie dlatego,ze nie lubie. Ale wole ten czas poswiecic na [...]
[...] jest taka, że proszki się je jak już naprawdę nie mamy możliwości wziąć normalnego jedzenia. Daj sobie z tym spokój i zamiast wydawać pieniądze na proszki kup sobie mięcha, jaja, kasze, olej kokosowy - na dobre Ci to wyjdzie waga nie jest żadnym wyznacznikiem. Jak postawimy obok siebie dwie panie o tym samym wzroście i wadze (ba nawet 10 takich [...]
Witam wszystkich napisała,ze cie zdradzi bo myslała,ze cie to zaboli i wyskoczysz z butów aby do niej leciec,bądź mężczyzna i miej jaja bo niektórzy tu sie zachowują jakby na świecie jedna dziura była Siwy, to tak nie jest?
Witam wszystkich napisała,ze cie zdradzi bo myslała,ze cie to zaboli i wyskoczysz z butów aby do niej leciec,bądź mężczyzna i miej jaja bo niektórzy tu sie zachowują jakby na świecie jedna dziura była Siwy, to tak nie jest? nie wiem ja mam reke %-)
GINEKOMASTIA cz.2
